Sonnenschutzprodukte gibt es heute in vielen verschiedenen Texturen und Applikationsformen, von der Sonnenmilch bis zum leichten, transparenten Spray. Worauf Experten aber immer wieder hinweisen: Den Sonnschutz großzügig auftragen. Das wird oft falsch gemacht. Für die Höhe des Lichtschutzfaktors lautet die Grundregel: Je heller die Haut, desto höher. Helle Hauttypen sollten Lichtschutzfaktor 50+ verwenden, dunklere haben höheren Eigenschutz; bei ihnen reicht LSF 30 aus. Übrigens: Das Bräunen selbst ist ein Abwehrmechanismus der Haut gegen UVB-Strahlen. Um hier mit einem Irrtum aufzuräumen: Es stimmt nicht, dass das Verwenden einer Sonnencreme das Bräunen der Haut verhindert. Sie braucht nur länger, um braun zu werden. Dafür hält diese Bräune jedoch länger an.Bei Vorerkrankungen wie Lichtdermatose oder gar Hautkrebs sollte man natürlich äußerst vorsichtig sein. Halten Sie Rücksprache mit dem Arzt und verwenden Sie ausschließlich medizinische Sonnenschutzprodukte, die teilweise einen LSF bis zu 100+ haben, wie zum Beispiel die Linie Heliocare 360°. Diese Produkte enthalten neben dem chemischen Filtersystem speziell erforschte Pflanzenextrakte, die die Haut zusätzlich schützen und die Zellschäden, also die Schäden, die durch zu viel Sonnenlicht in den Zellkernen entstehen können, bei der Reparatur unterstützen. Dank innovativer Technologie eignet sich diese Sonnenpflege auch gut bei starker Schweißbildung wie beim Beachball oder Joggen.

Worin unterscheiden sich eigentlich UVA- und UVB-Strahlen? UVA-Strahlen sind die Verursacher von Hautschäden. Ihre Gefahr wird oft unterschätzt, denn sie dringen durch Wolken und Glas (Achtung beim Autofahren!) relativ tief in unsere Haut ein, bis zum Bindegewebe. Sie schädigen dort das Kollagen und führen zur vorzeitigen Hautalterung und Faltenbildung. UVB-Strahlen sind die Verursacher von Sonnenbrand. Sie dringen zwar nicht ganz so tief in die Haut ein, sind aber energiereicher als die UVA-Strahlen und können das Erbgut direkt schädigen. Einfach gesagt: In den Zellen können Schäden bestehen bleiben, die Ursache für Hautkrebs.Und was ist mit der Sonnenmilch vom letzten Jahr? Wenn das Verfallsdatum noch nicht abgelaufen ist, heben Sie sie am besten im Kühlschrank auf. Prüfen Sie vor dem ersten Anwenden, ob sich Farbe, Geruch oder Konsistenz verändert haben. Wenn ja, dann ab in den Müll!

So wie es selbstverständlich ist, abends die Haut zu reinigen, trifft das auch für die Haare zu: Der Sonnschutz muss ausgewaschen werden. „Im Hinblick auf die Pflege benötigen Haare, die chemisch behandelt sind, im Sommer generell mehr Pflege als sonst. Die poröse Haarstruktur muss „eingecremt“ werden, genauso wie trockene Haut nach dem Duschen. Das bedeutet: ein Conditioner ist Pflicht! Im Sommer gerne ein „Leave-in-Conditioner“. Der Friseurmeister empfiehlt zudem, wöchentlich eine Intensiv-Haarmaske für mindestens zehn Minuten einwirken zu lassen – oder am „Bad Hair Day“ auch mal den halben Tag. Gilt es, geschädigte Haare am Ende des Sommers zu reparieren, „sollte man das einem Profi überlassen“, empfiehlt Meyer. Als eine der „Reparatur-Maßnahmen“ nennt er eine spezielle Öl-Kur, die auch tiefergelegene Haarschichten erreicht und das Haar optimal pflegt. Der Sommer kann also kommen … genießen Sie ihn!